Занималки - Утренняя зарядка
Утром солнышко встаёт(Плавно поднять руки вверх, ладони «раскрываются», имитация восходящего солнца)
На зарядку нас зовёт
(Призывные движения руками к себе, как будто подзываете друзей)
Просыпаться нам пора
(Потянуть руки вверх, затем мягко опустить через стороны)
Ждёт зарядка нас с утра
(Хлопнуть в ладоши два раза)
Становитесь по порядку
(Руки опустить вдоль тела, спина прямая)
На весёлую зарядку
(Развести руки в стороны, улыбнуться)
Будем прыгать и шагать
(Сделать несколько прыжков на месте)
Чтобы силушкой блистать
(Согнуть руки в локтях, показать «мускулы»)
Руки вверх мы поднимаем
(Тянуться вверх, как будто достаёте до потолка)
А потом их опускаем
(Плавно опустить руки через стороны вниз)
Наклонились вправо, влево
(Наклоны вправо и влево)
Получилось всё умело
(Кивнуть головой с гордым выражением лица)
А теперь присели вместе
(Присесть, пятки на полу, руки вперёд или на коленях)
Словно мы сидим на месте
(Покачать головой влево и вправо)
Снова встали, потянулись
(Максимально потянуться, встать на носки)
И друг другу улыбнулись
(Повернуться к соседу и улыбнуться)
Вот и кончилась зарядка
(Сделать два хлопка в ладоши)
Сразу стало всё в порядке
(Гладят себя по груди, «всё хорошо»)
Мы здоровы и сильны
(Поднять большой палец вверх)
И энергией полны
(Завершающий жест: руки в стороны, широкая улыбка!)
